Gejala dan Penyebab Konstipasi Kronis
Konstipasi kronis adalah pergerakan usus yang jarang terjadi atau sulit buang air besar yang menetap selama beberapa minggu atau lebih lama. Sembelit umumnya digambarkan memiliki kurang dari tiga buang air besar seminggu. Meskipun sembelit sesekali sangat umum, beberapa orang mengalami sembelit kronis yang dapat mengganggu kemampuan mereka untuk melakukan tugas sehari-hari. Sembelit kronis juga dapat menyebabkan mengejan berlebihan sehingga buang air besar dan tanda-tanda serta gejala lainnya.
Perawatan untuk sembelit kronis sebagian tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Namun, dalam beberapa kasus, penyebabnya tidak pernah ditemukan.
Gejala
Tanda dan gejala sembelit kronis meliputi:
- Lulus kurang dari tiga tinja seminggu
- Memiliki tinja yang kental atau keras
- Berusaha untuk buang air besar
- Merasa seolah-olah ada penyumbatan di rektum Anda yang mencegah buang air besar
- Merasa seolah-olah Anda tidak dapat sepenuhnya mengosongkan feses dari dubur
- Membutuhkan bantuan untuk mengosongkan dubur Anda, seperti menggunakan tangan Anda untuk menekan perut Anda dan menggunakan jari untuk menghilangkan kotoran dari dubur Anda.
Sembelit dapat dianggap kronis jika Anda mengalami dua atau lebih dari gejala-gejala ini selama tiga bulan terakhir.
Kapan harus ke dokter Artria
Buat janji dengan dokter Anda jika Anda mengalami perubahan kebiasaan buang air besar yang tidak dapat dijelaskan dan persisten.
Penyebab
Sembelit paling sering terjadi ketika limbah atau tinja bergerak terlalu lambat melalui saluran pencernaan atau tidak dapat dihilangkan secara efektif dari dubur, yang dapat menyebabkan tinja menjadi keras dan kering. Sembelit kronis memiliki banyak kemungkinan penyebab.
Penyumbatan di usus besar atau dubur
Penyumbatan pada usus besar atau dubur dapat memperlambat atau menghentikan gerakan feses. Penyebab meliputi:
- Celah anal
- Sumbatan usus
- Kanker usus besar
- Penyempitan usus besar (striktur usus)
- Kanker perut lainnya yang menekan usus besar
- Kanker dubur
- Rektum menonjol melalui dinding belakang vagina (rectocele)
- Masalah dengan saraf di sekitar usus besar dan dubur
Masalah neurologis dapat memengaruhi saraf yang menyebabkan otot-otot di usus besar dan rektum berkontraksi dan memindahkan tinja melalui usus. Penyebab meliputi:
- Neuropati otonom
- Sklerosis multipel
- penyakit Parkinson
- Cedera tulang belakang
- Pukulan
- Kesulitan dengan otot yang terlibat dalam eliminasi
Masalah dengan otot panggul yang terlibat dalam buang air besar dapat menyebabkan sembelit kronis. Masalah-masalah ini mungkin termasuk:
- Ketidakmampuan untuk mengendurkan otot panggul untuk memungkinkan buang air besar (anismus)
- Otot-otot panggul tidak mengoordinasikan relaksasi dan kontraksi dengan benar (dissynergia)
- Otot panggul yang melemah
- Kondisi yang memengaruhi hormon dalam tubuh
Hormon membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh Anda. Penyakit dan kondisi yang mengganggu keseimbangan hormon dapat menyebabkan sembelit, termasuk:
- Diabetes
- Kelenjar paratiroid yang terlalu aktif (hiperparatiroidisme)
- Kehamilan
- Tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme)
Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko sembelit kronis termasuk:
- Menjadi orang dewasa yang lebih tua
- Menjadi seorang wanita
- Sedang dehidrasi
- Makan makanan yang rendah serat
- Mendapat sedikit atau tanpa aktivitas fisik
- Minum obat tertentu, termasuk obat penenang, narkotika, beberapa antidepresan atau obat untuk menurunkan tekanan darah
- Memiliki kondisi kesehatan mental seperti depresi atau gangguan makan
Komplikasi
Komplikasi konstipasi kronis meliputi:
- Pembengkakan pembuluh darah di anus Anda (wasir). Mengejan buang air besar bisa menyebabkan pembengkakan di pembuluh darah di dan sekitar anus Anda.
- Robek kulit di anus Anda (celah anal). Kotoran besar atau keras dapat menyebabkan robekan kecil di anus.
- Kotoran yang tidak bisa dikeluarkan (fecal impaction). Sembelit kronis dapat menyebabkan akumulasi tinja mengeras yang tersangkut di usus Anda.
- Usus yang menonjol dari anus (prolaps rektum). Mengejan agar buang air besar dapat menyebabkan sejumlah kecil rektum meregang dan menonjol dari anus.
Pencegahan
Berikut ini dapat membantu Anda menghindari sembelit kronis.
- Sertakan banyak makanan berserat tinggi dalam diet Anda, termasuk kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, sereal dan dedak.
- Makan lebih sedikit makanan dengan jumlah serat rendah seperti makanan olahan, dan produk susu dan daging.
- Minum banyak cairan.
- Tetap seaktif mungkin dan cobalah berolahraga secara teratur.
- Coba atasi stres.
- Jangan abaikan keinginan untuk buang air besar.
- Cobalah untuk membuat jadwal rutin untuk buang air besar, terutama setelah makan.
- Pastikan anak-anak yang mulai makan makanan padat mendapatkan banyak serat dalam diet mereka.
